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（中央社記者田裕斌台北17日電）從小胖到大，被朋友喚做「豬油」的導演鄭智文，本來覺得胖胖的也很可愛，但在女友離開他後，為了挽回女友，竟在2年內減掉將近40公斤，如何做到的，讓「豬油」告訴你。
鄭智文是台灣近年來少見的新銳導演，導過不少舞台劇，但很少人知道，他從小到大就是個胖子，最高紀錄體重曾經破百。
鄭智文說，促使他下定決心減肥，主要是因為當時女朋友離他而去，為了挽回他，決心減肥，花了2年的時間，體重從110公斤降至72公斤，最厲害的是，至今「沒有復胖」，鄭智文特地公開3大減肥秘訣，有心減肥的人可以試試看。
一、每天1200大卡熱量熱賣產品要吃夠
鄭智文說，減肥雖然要忌口，但絕對不能吃得不夠，每人每天需要基本的1200大卡熱量，一定要攝取到位，如果想以「不吃」消耗脂肪，若回歸正常進食，身體吸收的速度會比以前來得快，反而容易復胖。
二、不要只做一種運動精選
第2個顛覆一般人減肥印象的是：「不要只做一種運動」，鄭智文解釋，如果一直從事一種運動，身體容易習慣，消耗熱量的效率就會降低，所以想有效率地減肥，就要隔一段時間就轉換運動形式，例如跑步 1個月，之後就改騎自行車1個月，再換成游泳1個月，就可以維持熱量燃燒的速度。
三、三餐倒過來吃
「把三餐倒過來吃」，也是減肥最重要的一點，一般人早餐吃得可能較簡單，晚餐可能吃得最豐盛，但有心減肥的人必須把順序倒過來，早餐多吃點、午餐正常吃、晚餐簡單吃，最好傍晚6點之後就不要進食，而且「絕對不能吃宵夜」。
雖然當初是為了挽回女友才減肥，但鄭智文笑說，減肥減得太專心，減肥成功後，女友也被追走了。不過，自己也因為瘦下來受惠不少，同樣一句話，過去劇團成員可能嫌他說話不得體，現在則會說：導演好風趣；前輩也打趣說，現在年輕藝術家都要纖細一點，比較容易找到補助。
由於經過這段減肥經歷，鄭智文甚至因此發想一齣舞台劇「月半物語」，描述一個胖子變瘦後內心的對話，發現不要為了別人眼光，反而自己不開心。
鄭智文也得意地說，瘦子真的在工作上、社交上比較吃香，因為變瘦，他也真的交到正妹女友。1051217
中國時報【李義╱高雄報導】
日本長野縣佐久大學福祉學系副教授廣橋雅子，5日造訪高雄瞭解推動長期照護情形，教育局居間安排輔英科大、高苑科大及三信、三民、高鳳家商等5校互動，尋求合作培養長照人才的可能性。
廣橋雅子表示，日本教育、語言、文化與台灣相近，雙方交流機制已相當成熟，希望建立雙方有關長照溝通管道，把日本長照經驗分享給台灣學校，並讓雙方學子得有機會至不同國家進行參訪與交流。
佐久大學有護理系、褔祉系（短大）分別培養保健師、助產士、護理研究所（碩士）、介護福祉士等專業人力，另有對外國學生規畫「外國人材培育計畫」。
教育局長范巽綠表示，台灣長照產業是需審慎面對且積極處理議題，透過大專院校、高中職學校及外國學校互訪交流，可讓學校教師及學生更有學習臨場感，對未來長照人才培育，國際人才供輸更將帶來學習助益及產業效益，期望透過交流參訪帶給高市大學及職校有更多體驗與收獲。
輔英科大護理學院副院長程紋貞、系主任張淑媛、高苑科大系主任李義昭系、三信家商校長吳澤民、三民家商校長陳當木、高鳳工家校長李東實出席活動。
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